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ダイエット日記17 ~ 酸素は脂肪を燃やします

ダイエットの最中の私です

朝食抜きで、娘の買い物にかり出され、昼も1時過ぎ、やっと当たりました。

1日の中で、空腹の時間を作るのは、ダイエットには良いことでしょう!?
次の食事の吸収は高まりますが。

さて、ダイエットのためには、酸素が必要です。

どうしてかというと … 

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ダイエット日記16 ~ 息は鼻から吸って!

今日のダイエットの極意 
鼻から息を吸うとダイエット以外に、健康にも良い!

昨日の深呼吸は、ダイエットに効果ありの続きです。
少しダイエットとは、かけ離れていますが、大事なことです。

呼吸は、口から吸わないで、鼻から吸うと言いました。

これには、理由があります。

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ダイエット日記15-2 ~ 深呼吸効果あり!

ダイエットに励んでいますか?

お正月の体重増加は、いかがですか?

私の昨夜の体重は、71キロまで増えていました。

今日の夕方は、68キロ

忘れていた深呼吸のことを思い出しながら、今日一日深い息をするよう心がけました。

休み明けに、コーヒーを一杯のむと、利尿が増加して、体重減少に拍車がかかります。

すると元の体重に戻っていました。


深呼吸をすると、腹筋に力が入り、姿勢が良くなるのも実感します。

太りにくい体質になってきていると思っています。

まだまだ、お伝えすることがあります。

ダイエット日記15 ~ 深呼吸のすすめ!

ダイエット日記も15回になりました。

酸素摂取量をあげるとダイエットに効果があるという昨日の記事の続きです。

以前、発掘あるある大事典「呼吸法で痩せる」というのがあったと思います。
酸素摂取を増やすと脂肪燃焼に効果があるというものだったように思います。
ビニール袋にペットボトルの口をつけて、すったりはいたりするとやせるという
ことでしたね!?
これは、効果があるのでしょうか?
でも、効果以前の、問題がありますね!
これでは、袋の中の酸素が不足し、炭酸ガスが多いので、逆に息苦しく、よいことはありません。

袋呼吸は残念ですが、深呼吸自体は、ダイエットに効果があります。

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ダイエット日記14 ~ 強い心臓は、桑田?田中?

今日もダイエットに励んでいますか?

野球の話題は尽きません!

パイレーツに行く桑田、頑張って欲しいですね!
球威的には厳しいですが、持ち前の制球力で一花咲かせて欲しいです。

楽天の田中君、彼は男ですね!
北海道では敵なしでしたが、世界は広い。
ただ、甲子園では、本調子でなかったのが、残念。
将来、楽しみです!
期待しています!

彼らに共通するのが、大舞台に強い!

強い心臓と言えると思います!

心臓といえば、面白い話があります!

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